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ハンバーグプレート、ほうれん草とウインナーのブラックペッパー炒め、バナナアーモンドケーキ。






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たった今気付いたんだけど、
前回の出汁麹のアメブロブログ更新の通知。

題名が「【複製】ベース」になってて本当ごめん。
いつかやるだろうなぁと思ってた。
とうとうやっちゃったし気付くのに5日かかった。汗



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光熱費を少し意識するようになってからもう少しで一年。


努力して努力して暖冬のお陰?で、先月の電気代が4,983円でした。

5,000円切っててビックリした!



使用期間が1月4日~31日までと正月三が日は前月分に加算されてますが、
我が家は冬のエアコンを使用しないので電気代は比較的抑えられてる。



だが、しかし。



一年前の同月は7,721円で電気代を気にせず使っていた。


ほんの少し気にするだけで約2,000円変わってくるので、
むぅさんには快適な毎日を、
私は着込む日々を。を目標にします。


今月の電気代予想は5,300円~5,500円くらいなので予定通りかな。



冬の暖はガスストーブ頼りなので電気代より高額になる。

先月のガス代は8,800円。

一年前の同月は11,000円。


これは本当に暖冬のお陰。

でも来週から寒いんだよなぁ…




ではかなり前のご飯より、ハンバーグプレート。

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アヤツの誕生日だったけど何も考えずにハンバーグ。

気持ち肉々しさを強調するために玉ねぎ少なめ。



私「今日は(忘れてたけど)貴様の誕生日だからハンバーグプ…」


アヤツ「ロコモコですね!」



ロコモコ…

ハンバーグプレートとの違いはなんだろ?



いつもは小松菜派の私ですが、ほうれん草が安かったのでジョンソンヴィルと一緒に少しの出汁麹とブラックペッパーで焼いただけの一皿。

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出汁麹、いい味出してるよ^^v




先日のバレンタインは当日の昼過ぎに「え、今日2月14日?」と気付いた。

毎年何もしてないので問題ないけど、今年は静かに時が過ぎた気がする、うん。




この日のアヤツの誕生日は朝起きて直ぐに気が付いた。

買い物に行く予定してなかったなー
出掛けるの嫌だなぁ
寒いしさー…




バナナがある、アーモンドもある、アヤツの糖摂取を抑えたい。

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バナナの甘さをフルに使う、バナナアーモンドケーキを焼きました。

バナナごろっと、アーモンドごろごろっと。



熟れっ熟れのバナナならとても美味しいんだけど、全く熟れてない青いバナナで作ったのでまるでおつまみみたいなバナナアーモンドケーキに仕上がりました。



レシピは、こちら。 ↓



混ぜて焼くだけ!バナナアーモンドケーキ。



ほんのり甘いんだけど、バナナの風味が薄かった。




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アヤツの砂糖断ち、どうしようか。







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私の糖摂取は最低限にコントロール出来てるはず。

実際甘味は殆ど食べてないし体重も減った。



問題は大食い甘党のアヤツなんだな。


私→高血圧家系
アヤツ→糖尿病家系





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