マカロニグラタン・ボロネーゼ・なんかのトマト煮。
ご無沙汰しておりました。
Instagramのストーリーでは幾度となく登場していましたが、
ブログは約十日ぶり位でしょうか。
あのね、鬼の様に忙しい中旬を乗り越え、
「やった!私、乗り越えたわ!」と思って一息ついたのよ。
前から血圧は高かったけど、これは中旬を乗り越えたらきっと下がる。と信じていた。
そしたら、あなた・・・!
更に血圧が上昇し、人生で二番目?に高いであろう数字を叩き出した。
(一番高いのは上は忘れたけど、下が160とか医者もビックリ)
190/120である。
それに近い数字は今までも出してたけど、
何かしら忙しくしてる事が多かったので、
「頭が痛いなー、血管が破裂しそうだよ、とにかく暑いんだよね…」
そう思いながら今まで過ごして来た。
今回は思いっ切り気が抜けて、ナースである友達に連絡したら、
「動いたらダメ。じっとしてて。横になって。」
とLINEで返事が来て、
そうだな、これで何かあってもこの医療が発達した現在、
ピンピンコロリではいかないだろう。
そう思った私はソッコー横になり、
動くのもそろりそろり、
ストレスをかけずただただベッドで横になり爆睡してた。
3月に入ってからはバタバタした毎日を過ごしていて、
それが中旬まで続いて、ようやく買い物に行こうと思ってた矢先だった。
いや、買い物には行ったんだけど、
私の血圧なんてどうでもいいのよ。
問題はここから。
買い物に行くために着替えた私は、
「えっとえっとえっと…この可愛いお気に入りのブラウスの腕の付け根回りがキツイ!」
そう、一回り太っていたのだ。
もちろんあすけんアプリはまだ続けている。
毎日毎日チョーまめに入力している。
だが、しかし。
毎日「摂取カロリーが過剰デス過剰デス」と言われ、
「あー、気を付けないと太るな…」と思っていたら、
一回り太った。とこれほど実感した事は無かった。
そしたら朋ちゃんが激痩せしてるじゃない!
1月から体幹トレーニングを頑張ってて、
短期間で凄い激やせ。
工エー=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
体幹トレーニングは本当にキツイ。
インナーマッスルを鍛えるのは本気と努力と根性が必要だ。
本気…
今の私に欠けてるのは本気だわ。
血圧が高いとか言ってダラダラ寝てる場合じゃないよ!
運動したら血圧は下がるんだから私も運動しなくっちゃ。
そう思って主治医の先生に、
私「太ったんですよ、先生!運動して痩せなくちゃなんです。」
先生「そうですね、きよみさんはラジオ体操までですよ。」
私「ラジオ体操…」
”ぜん そく子”は2月で初心者マークが外れたけど、
スポーツをしていいとかそう言う問題では無かったみたいだ。
一日二回、吸わんとあかん薬を面倒だから、ずーーーっとすっぽかしてるのよ。(汗)
朋ちゃんはこれから体幹トレーニングを一旦やめて、
一人で現体重を維持できるのか。と言うメンタルトレーニングに入るらしい。
私はメンタルは強靭なくらい強いと思ってたけど、
目の前にミルクチョコレートを出されたら弱弱になる。
食のメンタルを鍛えなければいけない。
(´;ω;`)ウゥゥ
今日紹介しているマカロニグラタンのを貼り付けまーす^^v
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朋ちゃん。
短期間だけど、とても健康的に痩せていってる様に見える。
やっぱり体を動かして痩せるのは全てにおいて裏切らないんだよ。
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