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ハンバーグランチ。





私が住んでる号室は玄関ドアの前が吹き抜けになっていて、

ドアを拭いても拭いても汚れるので大分前に掃除を諦めた。



ついさっきの話、黒いにゃんこと郵便さんが来た時、

もの凄い風でドアが開かなくて、

「え、何?たかが風、されど風なの?」と思い、

体当たりしてドアを開けたら配達員さんの声が聞こえない位の強風でビックリした。



春夏秋はこの吹き抜けが良い感じで私は好きなんですが、

冬は直接風が当たってシューズボックスに入れてる靴は凄い湿気でカビが生える。



えっと、シューズボックスで正解?

昭和生まれの29歳(←計算合わなくてそろそろ無理がある)の私は下駄箱なんですよ、ハイ。





5~6年前の事ですが、(重たくて足が疲れるから)殆ど履かないグッチのブーツを久し振りに履こうかな。と思って出したら、

黒色のブーツが7割位白いカビにおおわれていて、

あまりのショックに必死で拭いてお手入れをし、

風通しの良い所に置いてなんとか復活させたけれど、

それ以降一度も履いてないので、きっとこれから先も履かないと思う。



靴は半分以上処分しましたが、

そのブーツだけは処分出来なくてマジ困ってる。



貧乏性が良い靴を買うのも如何なものかな。と思います。

高い靴、それ一足しか無いのに。

(´;ω;`)ウッ…






では、大好物のハンバーグランチをワンプレートで。

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前回のブログで介護士さんの野菜不足の事を書いたのに、

私が一番野菜不足じゃない?と思い、

このお皿に山盛りのサラダと別に、ボウル一杯のサラダを食べて、

ドレッシングはパルメザンチーズと粗挽き黒胡椒、生ハムの塩気で。



「あー、美味しい。」とサラダをモリモリ食べて、

喉を詰まらせる勢いでハンバーグとぐちゃぐちゃたまご焼き、ご飯を食べて、

ポタージュスープで流し込む。



よく噛まないで食べる私は5分で終わってしまうランチですが、

ハンバーグが300kcal、たまご焼きが約180kcal、サラダはよくわからないので20kcalと勝手に決め、

ポタージュスープは110kcalで、ご飯はへるしごはんです。

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これが多分160kcal位なので、

合計で770kcalでビックリ全然ヘルシーじゃないじゃない!



やっぱりぐちゃぐちゃたまご焼きはやめておけば良かったな。

ポタージュスープもやめてお茶にすれば良かった。


そうしたら合計で約480kcalで理想的なランチだったわ。

今、このブログを書きながら計算して、反省してる。

φ(.. )



正月からこっち、一日の摂取カロリーが軽く2000kcalを超えてて、

きっと体も肥えてて怖くて体重計に乗れない。


立つ時に、体が重たい。汗




今日からは朝700kcal、昼500kcal、夜100kcalを目標としています。



朝はモリモリと食べる私はご飯もパンも食べますが、

夜はヨーグルトかフルーツ、もしくは食べないが多いです。

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さっさと目標体重になって普通食に戻したい。

(´;ω;`)ウッ…








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ハンバーグはいつもポン酢で食べます。


それより何より、アヤツのご飯を作って無いのに、

この画像を見たら「え、ハンバーグ食べてないです。」と言われるね、うん。



知らないよー、誰かと間違ってるんじゃなーい?

ꉂꉂ(థꈊథ)੭ु⁾⁾ ギャハハハハ


凄い顔文字。

見てるだけで笑える。







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