今回、ダイエットをしてカロリー計算をして知った事。



食べ物はカロリーで出来ている。
(↑当たり前)

自分が思ってるより食べている。
(↑一番気付かない)

自分で想像していたカロリーと実際はかなり違っていた。

ダイエットしたいよねーと言いながら食べてる人は、実はあまり必要無くてそないに太ってない。
(↑ これ、マジ本当だよ！)





私のダイエットはひょんな事から始まりましたが、

結果は七割成功と言う所でしょうか。



自分が食べてる物を全て把握しメモを取り、それは毎日毎日目標体重になるまでずっと続く。

かなり根気のいるダイエット法ですが、一番勉強になったりもする。




枝豆は思ったよりもカロリーは低く、栄養素が高い。とか、

焼き芋は思ったよりもハイカロリーでたまげた。とか、

ご飯はへるしごはんにする事で山盛り食べる事が出来る。とか。




アヤツにへるしごはんは美味しいのかと聞かれたけれど、

それはノーコメントで。



そりゃこの季節、新米が出回る時期で、新米のあまりのモチモチ感にビックリしたし、

そりゃ一人で二合はへっちゃらなのはよくわかる。



声を大にして私は言う。




日本の米は美味しい！

新米ほど贅沢な食べ物は無い！

by.きよみ＾＾ｖ





私は新米の季節にダイエットをしてるとか無謀だな。と思いましたが、

私の決心は固く、後三割のダイエットを成功させるべく頑張ってる。




で

も

ね

！




誰しもたまにはお休みが必要でして、

それはダイエットを長く続ける秘訣でもあります。



私の場合、毎日の摂取カロリーを少なめにしていて、

週に一回は好きなご飯を食べてスイーツも食べる！と決めています。




それでも脳内の端っこには「ダイエット達成！」の文字が鎮座し、

スイーツは洋菓子よりも和菓子を食べる事が多くなりました。



(↑下唇が出てるどら焼き)