外に出たらあまりの熱風にビックリし、

日傘があまり役に立たない、令和の夏。






食欲が無いとか耳を疑う事を書きましたが、

私には強い味方があったのを忘れてた。






このご飯は食欲が無くなる前のご飯で、

ぶっちゃけ大分前の物です。






たまご料理が好きな方にはピッタリの、



スフレスパニッシュオムレツ。




たまごはたったの2個だし、

中が生焼けになる事は殆ど無いし、

灼熱のコンロ前にずっと立って無くても出来上がるし、

野菜がたっぷりでギリギリ形を保ってるって位、柔らかい。






たまごを摂り過ぎるとコレステロールが・・・

と言うのは実は違うよーと言う説もありますが、

やはりちょっぴり気になるので

極力たまごは少なく軽めに仕上げた自信作。








レシピは、ここ。 ↓













サラダは普通の葉っぱサラダ。



このフルーツトマトが美味しくて、

画像ではパルメザンチーズが見えませんが

食べる前に山盛り振りました。







カロリーは恐ろしいけれど、

私はノンオイルドレッシングが苦手で、

普通のドレッシングよりもヘルシーっぽいパルメザンチーズ。




簡単にカルシウム摂取も出来て、チョーおススメ。









世間一般ではサラダ扱いの、



とろーりデパ地下風スパゲティサラダ。







我が家ではサラダ扱いではなくて、

おかずの一品勘定になるらしく、

「おかずがこのスパゲティサラダだけでもいいのか。」と聞いた所、

OKだそうです。






どこからどう見ても、サラダチームだよ。

レシピは、ここ。 ↓















久し振りに焼いた、生食パン。




濃厚リッチver.と謳ってますが、

ホントに濃厚なの。




バターを増やしたでも無くて、



中にパイシートを折り込んだ。


それも、２枚・・・！








パイシートを折り込みシートっぽく使ったので、



パン生地が扱いにくくもならず、

風味は濃厚バターのリッチver.






見た感じはわからないんだけど、



この穴の所がパイシートの層なんだ。






生食パンのレシピは、ここ。 ↓









お菓子・パン作りの総合サイトcotta










私は１枚しか食べられず、それは白米を食べたからで、

残りはぜーんぶ平らげたヤツが居ります。








それでも痩せていくってどう言う事なんだ・・・！























ご訪問、ありがとうございます。


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燃費、悪すぎ。









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