私事で申し訳ないんだけど、

今週はスケジュールがびっしりなんだ。







私用や私用、私用だらけで、

体調を崩している場合では無い。










な

の

に











風邪をひいた。( ；∀；)









ここぞと言う時に体調を崩すなんて本当バカだと思うんだけど、

まだ熱は無くて症状は悪寒と頭痛と肩こりと食欲増進。←え。









本当は朝から白飯モリモリ派なのに、

PAULのパンを見つけたのでぜーんぶ食べた。

('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪







でも飲み物はコーヒーでも無く、紅茶でも無く、

体はスポーツドリンクを欲してた。









最近お気に入りの配合をメモさせてね。

φ(．． )φ(．． )









　スポーツドリンク。

[材料]

水・・・1リットル
クエン酸・・・4g
砂糖・・・40～45g
レモン汁・・・20g
塩・・・4g



材料はこれだけ。




[作り方]


①材料を計って、混ぜるだけ。





手作りスポーツドリンク、完成。






今回はきび砂糖の残りが少なくて上白糖で作ったんだけど、

私はコクのあるきび砂糖の方が好き。








市販のスポーツドリンクもそうだけど、

元気な人が飲んでも美味しく感じないんだよね。







真夏の水分補給やちょっと体調を崩した時、

ドスッ！と熱が出て食欲が無い時やインフルエンザと戦ってる時には最高に美味しい。











ドリンクの買い置きが無い時、熱が出て買いに行けないと言う時に直ぐに作れてとても便利。






レモン果汁は、柚子果汁やオレンジ果汁等、

色々変化をつけると味一辺倒にならなくていいかも。





いや、体調崩してるのにそんな余裕は無いんだけど。












ちょっと気合を入れて、





薬飲んで、寝る。






















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気合を入れて、吹っ飛ばす。













Nadia Artistです。





 

ネクストフーディスト第一期生です。