Nadiaの　↓










「キッチンバサミで簡単に！包丁・まな板いらずの豆苗レシピコンテスト」に参加しています。

包丁・まな板を使用せず、レンチンで簡単に作りました。




調理時間は３分です。








豆苗って凄く栄養があるんだって。






＞豆苗はタンパク質やビタミンB群、β-カロテンやビタミンCなどの栄養をバランスよく含む野菜です。
特にβ-カロテンはちんげん菜の約1.5倍、ビタミンEはこまつなの約1.8倍、食物繊維はじゃがいもの約1.7倍と豊富に含まれています。




↑　以上、コピペ。









安くて扱いやすく、再生栽培が出来るしキッチンバサミで簡単に出来上がるのはとても助かる。



キッチンで育てていて、ちょっと青物が足らないって時にもバッチリ。










詳しいレシピは、こちらからご覧ください。　↓







　豆苗とレタスの中華和え。

 掲載して頂いた本は、こちら。　↓

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