節約素材のもやしを使ったヘルシーバーグです。




でもね、普通のもやしじゃ無くて、豆もやしを使ってます。






普通のもやしは５０円でお釣りがくるけど、
豆もやしは倍くらいの値段。




このハンバーグは、是非とも豆もやしで。


豆の食感がカリコリと美味しいんだー。






味付けは、タレに漬け込んでおくだけ。






勿論、作りおきもOKだし冷凍も可能。







豆もやし、普段はあんまり使わないけど
使い出したらハマるよ？





　もやしでかさまし！ヘルシーもやしバーグ。



ヘルシーもやしバーグ、完成。





豆もやし＋玉ねぎのみじん切りで２００gです。


えぇ、お肉と同量。






たくさん食べても罪悪感は最小限。



このタレが絶品なんだ。


お弁当にも持ってこい！だよね。








気付いてくれた？


今回は、ひげ根を取った。




嗚呼、面倒だった。





もやしのひげ根はあまり取りませんが、
細いもやしは取った方がいいっぽい。





やっぱり口当たりがね。

料理って本当に愛情だよね。








愛情、それは。














白飯を美味しく食べる為の。











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今までひげ根は特に気にしてなかったんだ。


でも、一度取り出すと取らなかった時に少し罪悪感。







罪悪感と言うよりも、



口の中で、ひげ根が暴れる。