はい。


週末一分レシピです。




ぱふぱふぱふー。







第二弾です。










今回のレシピは、

一分もかからないかもしれない。







材料は、三つ。


それも、調味料は無し。








甘味→キャベツ。

コク→ツナ。

旨み・調味料→塩昆布。





ベストバランスの配合を発見。








一番初めは、ツナの量は半量で。

塩昆布が多めだった。








ちょっと味が濃いかなって思って。





それと、あまりにも簡単で美味しすぎて。






味見をしたり、つまみ食いをしたり。





おやつで食べたりしたので、

ご飯時の副菜にも登場しなかった。



(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?










なので、分量を変更。




副菜としては、多分３～４人分位。





これ、本当。


手が止まらないから。





フライパン抱えて食べたい位。










一番時間がかかるのは、

キャベツを切る事かな。









今回はザクザク切っただけですが、

お好みで髪の毛の様な千切りでもどうぞ。






あ、私はそんなに細くは切れません。










面倒ならば、市販のカットキャベツを

使用してもOK。







そうしたら、２０秒レシピだよね。







　キャベツとツナの塩昆布炒め。


ー材料ー

キャベツ　・・・　小１/４個(３００ｇ)
ツナ缶　・・・　小２缶
塩昆布(塩分４０％カットの分)　・・・　大さじ３(１５ｇ)



ー作り方ー


①キャベツは太めの千切りにする。

もうね、千切りとか関係ないから。
ザクザクっと。




②フライパンにツナ缶を油ごと入れて火を付けて熱し、キャベツを入れて炒める。




③キャベツがしんなりしてきたら、塩昆布を入れてサッと混ぜる。




キャベツとツナの塩昆布炒め、完成。







ね、簡単過ぎる。


誰が作っても、失敗しない。






塩昆布大さじ３とか、

１５ｇとか書いてますが。








親指と人差し指でつまんだのを、

３回ポイッと。








塩昆布が好きだからってあまり入れすぎると、

味が濃くなるので要注意。









３つまみが丁度いい塩梅・・・！








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【キャベツとツナの塩昆布炒め。】





















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私、初めて塩昆布を食べたのがこの日なんだよね。




よく考えたら。









ソウイエバ、コンブガニガテダッタ。